ستة نصائح من هيفاء وهبي لتخفيف الوزن

شتهر الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي بجسدها المثير والجذاب. لكن في السنة الأخيرة لوحظت السمنة على الفنانة الرشيقة، فقد تناقلت المواقع الاخبارية مؤخرا صورا لهيفاء وهبي وهي تمارس الرياضة وفي نفس الوقت أكدت الفنانة في أنها لا تلتزم بنظاما غذائيا صارما، ولكنها تتبع مجموعة من النصائح تحرص على تطبيقها يوميا:

- الاستيقاظ باكراً وتناول وجبة الفطور وممارسة بعض التمارينات الصباحيّة الخفيفة.

- لا تفضّل الأنظمة الغذائيّة التي تعتمد على الحرمان من الطعام، وتحرص على تناول أطباق المطبخ اللبنانيّ بدون إفراط.

- تشرب كميّات كبيرة من الماء على مدار اليوم لتجديد بشرتها والحفاظ على نضارتها والحدّ من الشعور بالجوع وزيادة الشعور بالامتلاء، بالإضافة إلى دورالماء في طرح السموم من الجسم وتخليصه من الفضلات.

- لا تفضّل التعامل مع مبدأ "الرياضة من أجل اللياقة"، بل تعتبر أنّ الرياضة واجب يوميّ يجب ممارسته، وتكتفي بممارسة رياضتها الخاصّة ثلاث مرّات أسبوعيّاً بهدف تقليل حدّة الضّغوط والتوتر التي تتعرّض لها، بسبب تحدّيات العمل والحياة اليوميّة.

- تحرص بشكل خاصّ على ممارسة رياضة الأوزان الثقيلة لشدّ الجسم والحفاظ على تناسقه وجاذبيّته.

- تعتقد أنّ سرّ الرشاقة يكمن في التخفيف من وجبة العشاء وتناولها مبكراً قدر المستطاع.